Harvard Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre; gün boyu zinde kalmak için beş alışkanlık yeterli.
1) Kahve miktarını azaltın
2) Kafein alımında çayı tercih edin
Kafein...
Gün boyu dirençli tutan beslenme alışkanlıkları
Bunlar da ilginizi çekebilir