Derin Nefes Almak: Panik atağın yoğun belirtileri sırasında derin nefes almak ve yavaşça nefes vermek sakinleşmeye yardımcı olabilir. Yavaş ve düzenli nefes alma egzersizleri sakinlik hissi sağlayabilir.
Meditasyon ve Yoga:...
Panik Atak için bilinmesi gereken bilgiler
Bunlar da ilginizi çekebilir