Bazı olası etkiler şunlar olabilir:
Mavi Işıkın Etkisi: Telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar gibi dijital cihazlar mavi ışık yayabilir. Bu mavi ışığın, uyku düzenini etkileyebileceği ve melatonin salınımını azaltarak uykusuzluğa yol...
Bazı olası etkiler şunlar olabilir:
Mavi Işıkın Etkisi: Telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar gibi dijital cihazlar mavi ışık yayabilir. Bu mavi ışığın, uyku düzenini etkileyebileceği ve melatonin salınımını azaltarak uykusuzluğa yol...