Cilt Sağlığına İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, ton balığı, sardalya gibi yağlı balıklar ve keten tohumu gibi besinler omega-3 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri cildin nem dengesini korur ve iltihaplanmayı...